TRẠM Y TẾ PHƯỜNG PHÚ DIỄN CHUNG TAY PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG NGÀY HÈ

PHÒNG CHỐNG SAY NẮNG, SAY NÓNG – BẢO VỆ SỨC KHỎE TRONG NHỮNG NGÀY HÈ GAY GẮT 🌞

Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người lao động ngoài trời và người có bệnh lý nền cần được chú ý bảo vệ sức khỏe nhiều hơn trong thời điểm nắng nóng kéo dài.

Một số dấu hiệu cảnh báo:

- Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt

- Khát nước nhiều, cơ thể mệt lả

-  Da nóng đỏ, vã mồ hôi hoặc khô bất thường

- Buồn nôn, chuột rút

-  Tim đập nhanh, khó thở

-  Nặng hơn có thể ngất, co giật

Để phòng tránh say nắng, say nóng:

-  Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng gắt từ 10h – 16h

-  Uống đủ nước, bổ sung điện giải khi cần

-  Mặc quần áo thoáng mát, đội mũ nón khi ra ngoài

-  Không làm việc quá sức dưới trời nắng kéo dài

-  Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý

-  Khi có biểu hiện bất thường cần đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời